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Ante este escenario de calor extremo, generado por el Súper Niño, el Ministerio del Poder Popular para la Salud, a través de sus redes sociales, posteó una serie de recomendaciones y medidas preventivas fundamentales para evitar complicaciones en la salud, especialmente el golpe de calor.El «Súper Niño» es una manifestación anómala e intensa del patrón climático El Niño-Oscilación del Sur (ENOS), evento climatológico que se caracteriza por un calentamiento extraordinario en las aguas del océano Pacífico ecuatorial, alterando de manera drástica los patrones de circulación atmosférica a escala planetaria.El calor almacenado en la superficie marina se libera hacia la atmósfera, generando un incremento generalizado de la temperatura global que sobrepasa los promedios históricos y desencadena olas de calor severas en diversas latitudes.
En Venezuela, el impacto del superniño se manifiesta con un incremento significativo en las temperaturas medias y máximas diarias.
El Instituto Nacional de Meteorología e Hidrología (INAMEH) y especialistas señalan un marcado déficit en las precipitaciones y la reducción de la humedad ambiental.
La combinación de la declinación solar sobre el territorio nacional con este patrón climático intensifica los picos térmicos, afectando la salud de la población y sobrecargando los servicios esenciales.
A continuación, se presentan los principales consejos de cuidado y las pautas institucionales que se deben seguir para proteger la salud individual y familiar.
Recomendaciones para combatir el calor
Hidrátate constantemente: Toma abundante agua sin esperar a sentir sed. Evita consumir bebidas con alcohol, exceso de azúcar o cafeína.
Protégete del sol: Utiliza protector solar con FPS 30 o superior, sombrero, sombrilla y ropa holgada de colores claros.
Evite la exposición solar: Suspenda o reduzca las actividades físicas al aire libre en el rango horario de 11:00 am a 4:00 pm
Busca ambientes frescos: Permanece en lugares bien ventilados o con aire acondicionado.
Cuidado en los vehículos: No dejes jamás a ninguna persona ni mascota dentro de un vehículoestacionado.
Grupos de atención especial Bebés y niños: Tienen una regulación térmica ineficiente y sufren deshidratación acelerada.
Adultos mayores: Presentan menor sensación de sed y baja capacidad de autorregulación corporal.
Personas con enfermedades crónicas: Aquellas con afecciones cardíacas, renales, respiratorias o diabetes corren mayor riesgo.
Trabajadores y deportistas: Expuestos a jornadas extensas al aire libre y exigencia física bajo el sol.
Mascotas: Garantiza agua fresca y sombra constante. Evite pasearlas sobre asfalto caliente para
proteger sus almohadillas.
Sintomatología y señales de alerta
Agotamiento por calor: Sudoración excesiva, piel pálida y fría, mareos, dolor de cabeza, náuseas, debilidad o calambres musculares.
Golpe de calor (emergencia): Ocurre cuando la temperatura corporal supera los 40 °C de forma prolongada y el cuerpo pierde la capacidad de regularse. Presenta piel caliente, roja y seca, pulso rápido y fuerte, confusión, desorientación, convulsiones o pérdida del conocimiento.
